亚健康与体质紧密相连，对于白领群体来说，湿热、痰湿、气郁和阴虚这四个偏颇体质尤为常见，且隐藏着诸多健康隐患。

经常抽烟喝酒熬夜的白领，极易出现体质湿热。有诸内而形于外，湿热体质会有诸多表现，脸上长痘痘、大便不爽粘马桶、女子带下色黄、男子阴囊潮湿黏糊糊，这些都是炎症的具体体现。若不及时调理改善，湿热之邪会进一步侵袭身体，必将发展成肝炎、肠胃炎、阴道炎等炎症疾病。

白领阶层经常点外卖，营养不均衡，又久坐少运动，这是导致痰湿凝聚的主要原因。痰湿体质可是全球医学界公认的疾病根源之一，中医体质学研究表明，它就是发生代谢综合征的共同土壤，会引发一系列健康问题，如肥胖、高血压、高血脂等。

白领阶层压力大，月月还房贷，工作事业竞争激烈，难免会出现不愉快、不开心、焦虑郁闷的状况，此时体质很容易出现肝气不舒的气郁体质。若长期处于这种状态，继续发展下去很可能就是抑郁症。

此外，白领阶层由于熬夜、大量食用煎炸烧烤食物以及纵欲行为，都是发生阴虚体质的常见原因。阴虚体质的人常感到口干咽燥、手足心热等，若不调理，也会影响身体健康。了解这些体质与亚健康的关系，对白领群体的健康管理至关重要。