在快节奏的现代生活里，亚健康就像一个无形的“健康杀手”，悄然潜伏在许多人身边，而白领阶层更是亚健康的主力军。

亚健康，简单来说，是处于健康与疾病之间的中间状态。它不像疾病那样有明确的症状和诊断标准，却会让人感觉身体和精神状态都不太好。对于年轻的白领群体而言，由于体内正气相对充足，一时半会儿可能不会出现明显的临床症状。但他们生活节奏极快，上有老、下有小，有着对事业和生活的追求，不得不熬夜应酬。

长期处于这种状态下，身体会逐渐发出“警报”。比如，经常感到疲劳、乏力，即使经过充足的休息也难以缓解；注意力难以集中，记忆力下降，工作和学习效率大打折扣；还可能出现睡眠障碍，像失眠、多梦、易醒等，严重影响生活质量。这些看似不起眼的小问题，其实就是亚健康的表现，若不及时重视和调理，很可能引发更严重的健康问题。